Einfach mal Zeit für mich haben.

Luft holen.
Musik hören.
Zeichnen.
Nachdenken.
Guten Freunden eine Entschuldigungsmail schreiben.
Sms mit "Nein, ich kann heute nicht." beantworten.
Ruhig sein.
Weinen.
Platz zum Weitergehen machen.
Neue Ideen bekommen.
Fotos online stellen (facebook).

Innehalten.
Durchatmen.
... und Schritt für Schritt weitergehen.